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美腿速成法:7个快速瘦腿运动打造纤细铅笔腿

来源:3分pk10开奖历史2015-10-20 17:49:24编辑:小山羊

【导读】:无长腿不女神,一双纤细笔直的美腿是检验身材完美与否的标准,但很多人偏偏腿粗肌肉多,想要快速瘦腿有什么好方法呢?下面一起来看看美腿速成法。

美腿速成法:7个快速瘦腿运动打造纤细铅笔腿

  导致腿粗的原因

  1、天生肌肉

  有的人天生肌肉腿,只要稍做运动,腿部就容易长肌肉,破坏腿部线条,显腿粗。对于这些人,建议尽量少做腿部的运动,但是全身性的一些运动还是很有必要的。

  2、跷二郎腿

  跷二郎腿这一习惯看起来是那么不起眼,但是如果整天都是保持跷二郎腿的动作,腿部的血液和淋巴循环就会受到阻碍,进而导致下半身浮肿。情况发展严重的话,下肢静脉会渐渐突出,严重影响下身循环,导致脂肪增厚,连肌肉都会僵硬。

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